肩甲骨が浮き出ない…はコレ？大菱形筋・小菱形筋

肩甲骨が浮き出ないと悩んだことはありませんか？

肩甲骨が浮き出ると、見た目にもキレイに見えたりますよね。ちなみにこのことをちまたでは「天使の羽根」と表現もされたりするようです。逆に浮き出ないと天使どころか、猫背になっておばあさん…

肩甲骨にはたくさんの筋肉がついていますが、菱形筋はご存じでしょうか？肩甲骨の内側からつくこの筋肉が「浮き出ない」場合には固くなっているのかしれませんよ！

「肩甲骨が浮き出ない」と悩む方が知っておくべき筋肉

大菱形筋・小菱形筋　

【走行】始まり：胸椎1～4、頸椎6～7→終わり：肩甲骨内側縁

【作用】肩甲骨ひきよせ、下方回旋【支配神経】肩甲背神経

首から肩甲骨にの内側にベッタリとくっつく筋肉。肩を引いたりするときに使います。デスクワークなどで、体がまぁ～るくなっている方は固くなっているはずですよ。後ろに手を回して肩甲骨が浮き出てこない方は、赤信号！きっとこの菱形筋がかたくなることで、うまく肩甲骨が動かなくなっている可能性があります…

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