デスクワークの方必見！肩こりに「小円筋ほぐし」
こんにちは！海老名すずらん整体院です。ＰＣ作業が多い方がこりやすい筋肉の一つに「小円筋」があります。小さい筋肉ですが、とても頑張ってくれている縁の下の力持ちな筋肉。この筋肉の硬さが肩甲骨まわりの硬さにつながってしまいます …
デスクワークの方必見！肩こりに「三角筋ストレッチ」
こんにちは！海老名すずらん整体院です。仕事に、家事に、育児に、、、ご自身が思っている以上に疲労がたまってしまっているのが「腕」思ってる以上に腕の筋肉がパンパンになり、その影響で首肩回りまで固くなってしまっている方も多いの …
その不調、PMSかも？
こんにちは！海老名すずらん整体院です。生理前になるとなんだか気分が落ち込む、体調がすぐれない・・・と悩む女性も多くいらっしゃいます。その症状はＰＭＳかも？今回はＰＭＳについてお話します。ＰＭＳとは？ＰＭＳは生理の3日~1 …
2020年のご挨拶
2020年1月1日 お店について
新年明けましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。たくさんのお客様との出逢い支えられ、心より感謝申しあげます。 本年も変わらぬお引き立て、一層のご愛顧のほど …
ストレッチポールでセルフケア
こんにちは！海老名すずらん整体院です。いきなりですが当院の施術でも取り入れている「ストレッチポール」このストレッチポール、セルフケアに大活躍の優れものなんです！姿勢改善、筋肉がほぐれる、リラックス効果などメリット沢山。ス …
海老名の小学校で講話
2019年12月12日 お店について
こんにちは！海老名ずずらん整体院の杉村です。先日、海老名上星小学校にお邪魔してきました。仕事と夢とやりがいをテーマに少しばかりお話をしてきました(^_^)v全校生徒の「おはようございます！」はエネルギーMAX。元気をもら …
寒さに負けるな！「蒸しタオル」健康法
こんにちは！海老名すずらん整体院です。ぐっと冷え込みが強くなりましたね。寒いとどうしても体が冷えちゃって不調が出やすい・・・そんな時にオススメなのが「蒸しタオル」！心も体も温めてくれる蒸しタオルについてお話していきます！ …
坐骨神経痛とは？
こんにちは！海老名すずらん整体院です！当院の患者様の中に「坐骨神経痛」に悩まれているかたも多くいらっしゃいます。坐骨神経痛とは何か、お家でできる対処法についてお話ししていきます。坐骨神経痛とは？坐骨神経痛とは、腰椎椎間板 …
骨盤を整えるエクササイズ～ヒップウォーク～
2019年11月28日 セルフケア
こんにちは!海老名すずらん整体院です！ 日々の体の使い方やクセで骨盤が歪んでしまっている方がとても多いです。骨盤が歪むと腰痛や肩コリ等全身に影響が出てしまいますし、ぽっこりお腹など見た目にも関わってきます。骨盤 …
みんな持っている「コルセット」【筋肉図鑑】腹横筋
2019年11月26日 筋肉図鑑
走行：①第7～12肋骨内側②鼠径靱帯⇒剣状突起.白線.恥骨作用：腹腔の内圧を高めることにより、腰椎の安定をサポートする 下位肋骨を下にひく支配神経：肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼡径神経筋肉のコルセット腹横筋はいわゆる …
