腰痛・肩こり・骨盤矯正・猫背矯正・O脚矯正・身体のゆがみなら海老名すずらん整体院

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夏バテも防ぐ。脂肪も燃やす。大注目のきゅうりパワー

暑い夏を乗り切るのは、食物にも気をつけるのが大切!冷たいアイス、冷たいペットボトル飲料ばかりカラダに入れていては胃腸も弱って夏バテになってしまいますよ(゚_゚;)今日は夏野菜、きゅうりについてお伝えしていきます。■キュウ …

赤ちゃんの熱中症対策【産前産後】

赤ちゃんは体が小さく、臓器も発達途中。体温調節がうまくできないため大人に比べてもとてもリスクが高いのです。さらに赤ちゃんはまだ言葉を発せません、泣いたりぐったりしたり、判断には非常に迷うところ。パパママ、おじいちゃんやお …

5分あればできる!二の腕のたるみに効くトレーニング

夏が近づき、半袖を着る機会も多くなる今日この頃。振り袖のようにフリフリとお肉が揺れては選べる服も少なくなってしまいます。しゅっとした腕を手に入れたくいですよね?ということで今日は二の腕エクササイズ特集!!1日5分の二の腕 …

二の腕のたるみ【筋肉図鑑】上腕三頭筋

二の腕の筋肉上腕三頭筋 【走行】始まり:肩甲骨関節下」結節.上腕骨後面→終わり:尺骨肘頭【作用】肘関節伸展【支配神経】橈骨神経腕の伸ばす際に使う筋肉。(チョップするような動作で主に活動します)上腕三頭筋はオモテ面にある力 …

【海老名の地域イベント】えびな市民まつり

暑くなってきた今日この頃!7月にあるえびな市民まつりを楽しみにしている方も多いことでしょう(^。^)そんな、楽し~いおまつりの中のイベントの一つ「水鉄砲を使ったウォーターサバゲー」お孫さんや子どもさんの思い出にぜひ!!■ …

【ダイエット】かめば痩せるは本当なのか?

食事は良くかんで味わう。皆さんは一回の食事でどれだけ噛むことを意識していますか?下の図は、各時代における食事をどれだけ咀嚼しなければ食べれないかを実験した際の結果です。 弥生時代から現代に至るまで、かなりの右肩 …

手指のしびれにご注意【筋肉図鑑】円回内筋

大切な神経が巻きついています円回内筋 【走行】始まり:上腕骨内側上顆→橈骨中央外側【作用】前腕の回内【神経】正中神経肘の内側から斜めに走る筋肉。腕の中でも筋の面積は割と大きく、握る動作を多くされている方は発達している。( …

疲労回復にはもってこい。そらまめ

先日、お客様に自家製のそらまめちゃんをいただきました!おししかったぁ~(^。^)そらまめは疲労回復にも良い食材なんですよ~6月ぐらいまでお店にも並んでいますので、そらまめで疲労回復してみてくださいね!そらまめの春巻き&n …

マッサージは奥が深い

海老名すずらん整体院でマッサージを受けていただくとよく、こんなご質問をいただきます。「なんで奥に届くの??」「なんでツボに入る感じがあるの??」たかがマッサージ?いやいや。されどマッサージ!ワタシの指がどのように作られて …

ダイエットもできる。みんなが知らない炭酸水の飲み方。

シュワシュワ~爽快な音&飲み口。炭酸飲料を飲みたくなる瞬間ってありますよね~コンビニやスーパーなどでも最近は「炭酸水」の取り扱いが増えています。SNSなどでも芸能人やモデルさんなど様々な方が炭酸水を活用していますね。炭酸 …

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