妊娠・出産を経たママの身体には、 産後ならではの大きな変化が起きています。

そのひとつが、 骨盤まわりの「ゆるみ」です。

妊娠中は「リラキシン」というホルモンなどの 影響で、出産に向けて骨盤まわりの靱帯などが ゆるみやすくなります。

そして産後は、身体が少しずつ回復していく 途中から、抱っこや授乳などの育児がスタートします。

• 腰まわりが不安定な感じがする
• 妊娠前と身体の使い方が違う
• 腰や股関節まわりがつらい

こうした、これまでとは違った身体の変化を 感じる方も少なくありません。

だからこそ産後は、骨盤だけを 「元に戻す」と考えるのではなく、 産後特有のゆるみや、 骨盤を支える筋肉の状態まで 見ながら整えていくこと が大切だと考えています。

海老名すずらん整体院では、 こうした産後の身体の変化を踏まえ、 一人ひとりの状態に合わせた やさしい施術を行っています。

産後の身体で、ぜひ意識してほしいのが 「骨盤底筋」などのインナーマッスル です。

骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉の集まりで、 身体を下から支えたり、 排泄に関わったりと大切な役割をもっています。

妊娠・出産では、こうした筋肉にも 大きな負担がかかります。

そのため産後に、 次のような変化を感じる方もいます。

• 骨盤まわりに力を入れにくい
• 尿もれが気になる
• お腹まわりが安定しない

海老名すずらん整体院では、 骨盤の状態だけを見るのではありません。

骨盤底筋をはじめとした インナーマッスルや、 お腹・股関節まわりなど、 骨盤を支える筋肉の状態や使い方 にも着目しています。

ただ骨盤を「整える」だけではなく、 骨盤を支える筋肉まで考えていく。

これも、産後の身体を整えていくうえで 大切にしているポイントです。

産後の身体は、 ずっと同じ状態ではありません。

たとえば産後1か月頃と半年頃では、 身体の回復状態はもちろん、 育児による負担や日常生活で できることも変わってきます。

だから海老名すずらん整体院では、 産後をひとまとめにせず、 「産後どのくらいの時期なのか」 「今どのくらい身体が回復しているのか」 を確認しながら施術を行っています。

そして、施術だけでなく セルフケアや身体の使い方など、 その時期だからこそできること・ お伝えできること も一人ひとりに合わせてご提案します。

今の身体に必要なことを、 必要なタイミングで。

その時々の変化に合わせながら、 産後の身体をサポートしていきます。

抱っこで肩がパンパンになったり、 寝かしつけでスクワットのような 動きを繰り返したり、 授乳の姿勢で首が痛くなったり……。

思い返すだけでも、 いろいろな負担が身体にかかっていますよね。

産後は、身体が回復していく時期と 育児が重なるからこそ、 肩や腰、首・背中など、 骨盤以外のつらさを感じる方も少なくありません。

だからこそ、 海老名すずらん整体院では、 産後だからといって骨盤だけを 施術することはありません。

骨盤まわりはもちろん、 その日の肩こりや腰痛、 育児でたまった全身の疲れまで、 一人ひとりの状態に合わせて しっかりケアしていきます。

施術を受ける時間だけでなく、 毎日の育児生活での身体の使い方にも 目を向けながらサポートします。