こんにちは海老名すずらん整体院です。
今の時期避けて通れないもの・・・
そう、それは花粉問題。
今、日本人の4人に1人が花粉症と言われています。
今回はつらーい症状を軽減させるために注目の食べ物「チョコレート」
についてお話しします♪
花粉症とは？
花粉は身体にとって異物です。
異物が体内に侵入した際、身体を守るための免疫反応が過剰に働くことによって
くしゃみや鼻水、目のかゆみ等が引き起こされます。
これが「花粉症」と言われる症状です。
チョコレートが何故イイの？
チョコレートに含まれるポリフェノールと言う成分は聞き覚えがあるのではないでしょうか。
実はこの成分が人の体内に入ると、抗酸化物質として働くことが明らかになっています。
さらに、鼻水や痒みを引き起こす「ヒスタミン」の生成を抑える働きをしてくれることまで分かっているのです！
しかし、いくら身体に良いからと言って食べ過ぎてしまってはいけません！
糖質の過剰摂取になってしまい、かえって逆効果です。
毎日少しずつを継続するように心がけましょう♪
カカオ度数70％以上のダークチョコがおすすめですよ。
まとめ
いかがでしたか？
チョコレートにも沢山種類がありますので、日替わりで食べ比べしても楽しいかもしれませんね！
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