12月21日、
海老名市内で活動する中学生バスケットボールクラブ
レクサーズ／インフィニティの皆さんのもとへ伺い、
ストレッチ指導を行いました。

日々のコンディションづくりには、
運動・栄養・休養のバランスが大切だと言われています。

学生時代を振り返ると、
「とにかく練習を頑張る」
「気合いで乗り切る」
そんな時間を過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。
私たち自身も、まさにそうでした。

ですが実際には、
「今日は体がよく動く」
「今日はなんとなく重い」
といったように、体の調子には波があります。
その変化に気づかないまま無理を重ねてしまうと、
ケガや不調につながってしまうことも少なくありません。

私たちは柔道整復師として、筋肉や関節を専門に体をみています。
今回は、まず取り入れてもらいやすい、ストレッチを中心にお伝えしました。

最初に行ったのは可動域のチェック。
「自分の体が、今どのくらい動くのか」を
実際に体感してもらうところから始めました。
その後、上半身・下半身の主要なストレッチをいくつか行い、
ポイントや注意点も交えながら一緒に確認していきました。

実施中は私語もほとんどなく、
一つひとつの動きに真剣に向き合う姿がとても印象的でした。
こちらからは「少し話しながらでも大丈夫だよ」と
声をかけていたのですが、
それでも集中して取り組む姿勢が続いていたのに驚きました

終了後には、
一人ひとりが丁寧に「ありがとうございました」と
声をかけてくれて、その何気ないやり取りが、
とても嬉しく、心に残る時間でした。

今回のストレッチが、
日々の練習やコンディションづくりの中で、
ふと体を気にかけるきっかけになれば嬉しく思います。

これからも、
地域で頑張る皆さんのそばで、
体を整えるお手伝いができればと考えています！

海老名すずらん整体院では、地域から「調子のいい」日々が増えていくためのお手伝いに積極的に取り組んでいきたいと考えています。

自治会、スポーツチーム、サークル、年齢も老若男女問いません、私たちにできることがあればぜひお声がけくださいね
（お問い合わせは電話LINEで）