坐骨神経痛

坐骨神経痛とは？なぜお尻や脚に痛み・しびれが出るのか

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて伸びている坐骨神経が刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。

「お尻がズーンと痛む」「脚にしびれが出る」「長時間座っていられない」「歩くとつらい」など、症状の出方は人によってさまざまです。
原因として多いのは、腰や骨盤まわりの筋肉の緊張、姿勢のクセ、体のバランスの乱れです。
必ずしもヘルニアや骨の異常が原因とは限らず、検査では「異常なし」と言われるケースも少なくありません。

こんなお悩みありませんか？

お尻から太もも、脚にかけて痛み・しびれがある
長時間座っていると症状が強くなる
立ち上がりや歩き始めがつらい
病院では異常なしと言われたが改善しない
坐骨神経痛を何度も繰り返している

なかなか良くならない坐骨神経痛の本当の原因とは

坐骨神経痛がなかなか改善しない場合、実は多くの方に共通する「原因の考え方」があります。
坐骨神経痛が長引くケースの多くは、
坐骨神経そのものに問題があるわけではありません。

重要なのは、
坐骨神経が通るルートの周囲で
体の構造的な負担が起きていることです。

骨盤が前後・左右に傾いたり、
股関節や腰の動きが制限されると、
筋肉や筋膜の緊張バランスが崩れます。

その結果、
坐骨神経が通るスペースが狭くなったり、
引き伸ばされる状態が続き、
痛みやしびれとして表面化します。

レントゲンやMRIで
明らかな異常が見つからない場合でも、
こうした動き・バランスの問題は映らないため、
原因が分からないまま症状だけが続いてしまうのです。

つまり、
坐骨神経痛の本当の原因は
「神経」ではなく、
神経に負担をかけ続けている体の構造と動きにあります。

【関連記事】坐骨神経痛の背景には、骨盤の傾きや動きの乱れが関係しているケースも少なくありません。
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坐骨神経痛が改善しない人に共通する身体の特徴

坐骨神経痛がなかなか良くならない方には、
いくつか共通する体の使い方や状態の特徴があります。
「特別なことはしていないのに痛みが続く」そう感じている方は、
以下の項目に当てはまるものがないか、一つずつ確認してみてください。

座っているだけなのに、だんだん痛みやしびれが強くなる

長時間座っていると、
お尻や太もも、脚にかけて
痛みやしびれが強くなることはありませんか？

デスクワークや車の運転など、
同じ姿勢が続くことで骨盤や股関節の動きが固まり、
坐骨神経の通り道に負担がかかりやすくなります。
一度立ち上がると少し楽になる場合は、
姿勢と体の使い方が関係しているサインです。

痛みやしびれが、いつも片側だけに出ている

坐骨神経痛は、
左右どちらか一方に症状が出るケースが多く見られます。

無意識に足を組む、
片側に体重をかけて立つなど、
日常のクセによって体のバランスが偏ると、
片側だけに負担が集中しやすくなります。

「いつも同じ側がつらい」という方は、
体の左右差が大きくなっている可能性があります。

朝起きた直後が一番つらい

朝、起き上がろうとした瞬間に
痛みやしびれを強く感じる場合、
寝ている間に体を動かせていないことが影響しています。

血流が滞り、筋肉や関節が固まった状態で動くと、
坐骨神経に一気に負担がかかります。

朝の動き出しが特につらい方は、
体の柔軟性や回復力が落ちているサインでもあります。

マッサージや湿布では、その時だけ楽になる

マッサージや湿布で
一時的に楽になるものの、すぐに元の痛みに戻ってしまう。

この場合、
痛みの出ている部分だけをケアしても、
根本的な原因が残っている可能性が高いです。
坐骨神経痛は、
体全体のバランスが崩れた結果として現れる症状のため、
対処療法だけでは改善しきれないケースも少なくありません。

これらの特徴に当てはまる場合、
坐骨神経そのものよりも、
体の使い方やバランスの崩れが、痛みを引き起こしている可能性が考えられます。
だからこそ、
症状のある部分だけを見るのではなく、体全体を確認することが重要になります。

海老名すずらん整体院が坐骨神経痛で大切にしていること

海老名すずらん整体院では、
坐骨神経痛で「何をしてもよくならなかった方」が来院されています。
坐骨神経痛は、「神経が悪いから仕方ない」「年齢のせいだから治らない」
そう言われて、不安を抱えたまま来院される方も少なくありません。

海老名すずらん整体院では、痛みやしびれだけを見るのではなく、
なぜ今その症状が出ているのかを大切にしています。一時的に楽になる施術ではなく、
日常生活に戻ったあとも「また繰り返さない体」を目指すこと。
それが、当院の坐骨神経痛に対する基本的な考え方です。

痛みのある部分だけに原因があるとは考えません

坐骨神経痛という名前から、
「お尻や脚に問題がある」と思われがちですが、
実際には痛みが出ている場所そのものが原因ではないケースが多くあります。

骨盤の傾きや股関節の硬さ、
背骨の動きや日常の姿勢のクセなど、
体全体のバランスの乱れが積み重なった結果として、
坐骨神経に負担が集中していることが少なくありません。

強く押したり、無理に動かす施術は行いません

坐骨神経痛があると、
「強く押されるのではないか」
「無理に動かされて、かえって悪化しないか」
と不安に感じる方も多いと思います。

海老名すずらん整体院では、
痛みの強い部分を無理に刺激したり、
バキバキと音を鳴らすような施術は行いません。

骨盤や股関節、背骨の動きを一つひとつ確認しながら、
体の状態に合わせて
負担の少ない方法でバランスを整えていく整体を行っています。

そのため、
整体が初めての方や、
過去に強い施術でつらい思いをした経験がある方にも、
安心して受けていただける施術方針です。

施術前の検査と説明を大切にしています

当院では、
いきなり施術に入ることはありません。

まずは、
立ち方・座り方・体の動かし方などを確認しながら、
骨盤や股関節、背骨の動き状態などをチェックします。

そのうえで、
なぜ坐骨神経に負担がかかっているのか
どこに体のバランスの崩れがあるのかを、
専門用語を使わず、できるだけわかりやすくご説明します。

その場しのぎではなく、再発しにくい体を目指します

一時的に痛みが引いても、
体の使い方やバランスが変わらなければ、
坐骨神経痛は繰り返しやすくなります。

海老名すずらん整体院では、
施術による変化だけで終わらせるのではなく、
日常生活の中で体に負担をかけにくくすることを大切にしています。

姿勢や体の使い方のクセ、
座り方や立ち上がり方など、
普段の生活で気をつけたいポイントをお伝えしながら、
無理なく続けられる形で体を整えていくことを目指します。

「ここに来たときだけ楽になる」のではなく、
普段の生活が少しずつ楽になっていくこと。
それをゴールとして、坐骨神経痛の施術を行っています。

坐骨神経痛でのよくある質問

初めての方からよくいただくご質問をまとめました。来院前の不安解消にお役立てください。

坐骨神経痛が強い状態でも整体を受けて大丈夫ですか？: はい、大丈夫です。
痛みやしびれが強い場合でも、無理に動かしたり、強く刺激することはありません。
体の状態を確認しながら、負担の少ない方法で施術を行いますのでご安心ください。

病院で「異常なし」と言われましたが、整体で見てもらえますか？: はい、問題ありません。
坐骨神経痛は、画像検査では異常が見つからないケースも多くあります。
その場合、姿勢のクセや骨盤・腰まわりのバランスが影響していることも少なくありません。
当院では体の使い方や全体のバランスから原因を考えていきます。

坐骨神経痛は、何回くらい通えばよくなりますか？: 症状の強さや期間、体の状態によって個人差があります。
軽い症状であれば数回で変化を感じる方もいらっしゃいますし、
長く続いている場合は、ある程度の期間が必要になることもあります。
初回時に状態を確認し、通院の目安をご説明します。

坐骨神経痛は自然に治りますか？: 一時的に痛みが落ち着くことはありますが、
原因となる姿勢や体の使い方が変わらないと、再発するケースも少なくありません。
「良くなったり悪くなったりを繰り返している」という方は、体のバランスを整えることが大切です。
症状を繰り返さないためには、体のバランスや動きを整えていくことが大切です。

施術は痛くありませんか？: 当院の施術は、強い痛みを伴うものではありません。
体の状態に合わせて行いますので、
「痛い施術が苦手」「刺激が不安」という方も安心して受けていただけます。

坐骨神経痛と腰痛は関係がありますか？: はい、大きく関係していることが多いです。
坐骨神経は腰から出ているため、腰や骨盤の動きが悪くなることで、
お尻や脚に痛み・しびれが出るケースもあります。
そのため、当院では腰や骨盤も含めて全体を確認します。

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坐骨神経痛と腰の不調は深く関係しています。慢性腰痛については以下も合わせてご覧ください。
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