スマホにＰＣ。現代社会において切っても切り離せないのは猫背。肩こりがなかなか取れない・鏡に映る自分の姿勢が丸い・頭痛が頻発するなどの悩みは姿勢と歪んだ背中に問題があるかも。

すずらん整体院では、ただ肩甲骨や背中を動かすのではなく、いまのアライメントがどう崩れているかを分析し猫背を正していきます。施術後に感じることのできる肩の広がり、スッキリ感をぜひ体感してください。

内側に入った肩って気になりますね。猫背の方、じつは鎖骨も固くなっています。

独自の整体で複雑な肩を構成する全ての関節にアプローチ
肩甲上腕関節・肩鎖関節・胸鎖関節・肩甲胸郭関節のすべてを整え、良い姿勢へ導きます。肩甲骨だけではなく、固く埋没してしまった鎖骨を動かせば見た目も動きもしなやかに。

実は猫背の大半の方が呼吸が浅くなっています。呼吸の質を上げれば全身の細胞も若返るし一挙両得。不調な方は細胞も老いているんですよ！姿勢を整えることで自然と呼吸もスムーズに。猫背を改善することで様々な不定愁訴も変わることが期待できるかもしれません。

猫背矯正やってよかった～

こんな症状は猫背矯正の効果が？

・なかなか変化のない肩こり・重度の首肩コリ・デスクワークで痛みが出てきてしまう

・肩が前に入る（巻き肩）・いかり肩・写真で肩が下がって見える・鏡に映る自分の姿がいやだ

・疲れが取れない・眠りが浅い・呼吸が浅い・眼精疲労・頻発する頭痛・寝違いが多い

・四十肩五十肩・頸椎ヘルニア・胸郭出口症候群・ストレートネックによる首肩痛

猫背は「老け姿勢」

年々、猫背を気にしている方は増加しているように感じる今日この頃。では、猫背になると何故カラダにとって損なのか？では検証していきましょう～

猫背ってホントに損。見た目においても、まっすぐな方に比べると老けて見えがちです。あるアンケートによると9割の方が猫背により老けて見えると回答。

ただ、猫背は見た目だけの問題ではありません。背中が丸くなり肩が内側に入ってくる。そうすると結果的に胸郭が狭まり肺が膨らむことをも阻害しはじめる。呼吸をせずに生きれる細胞はありません。

つまり猫背により呼吸が浅くなれば体の細胞は元気がなくなってしまうのです。肩甲骨や鎖骨といった関節はもちろんですが、呼吸に関与するおなかや肋骨を調整することで猫背の改善が見込めます。

猫背になると首や肩が前方に位置することとなり背中や首周りの筋肉が常に引っ張り上げようと頑張りすぎるので肩こりがひどくなります。

猫背は見た目でも損。猫背によって5歳は老けるなんて調査報告もあります。さらに、因果関係は証明されてはいませんが、うつ病にもなりやすいのでは？なんてことも議論されています。目線が下向きになって、筋肉固くなって、痛みが出始めたら…メンタルにも影響しそうですよね。

ラジオ体操を思いだしてください。深呼吸時に手を上げて胸をひらくのは息を吸いやすいように。猫背になれば胸は拡がりにくくなります。そうしていくうちに胸郭が圧迫されることになると深く息が吸いにくくなります。呼吸することで酸素が細胞に行き渡るので、呼吸が浅くなれば全身の細胞は元気がなくなってしまいます。

猫背による慢性的な筋肉の緊張が強くなることで、次第に肩甲骨の動きも低下。肩が思うように動かなくなるリスクは高まるでしょう。

③でも話したとおり、猫背は呼吸を浅くします。ヒトは就寝中は無意識に呼吸しますが、正常で1分間に約15回ほど、息を吸います。つまり、5時間寝る方なら4500回呼吸することになります。1回の呼吸が浅くなればどれだけの酸素量が減るかはおわかりですね。

●肩甲骨が動くことで背中に脂肪がつきにくくなったY様の事例

Y様「施術の回数を重ねることで可動域の広がり、柔軟性、深く呼吸するコツなどを会得することができました。可動域が広がることでトレーニングの効率がUP。背中に脂肪がつきにくくなりました♪」
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