ストレートネックとは？
首を支える頸椎は緩やかなS字カーブを描いています。ですが、姿勢不良などが重なりバランスが乱れてしまうと、カーブがだんだんと無くなり真っ直ぐに。これがストレートネックの正体です。スマホやPCなどデジタルな社会において増加傾向にあり、現代病の一つと言っても過言ではないストレートネックは多くの方を悩ませている症状の一つです。
POINT
ストレートネックは日々の姿勢の悪さが原因です。姿勢を改善するために肩甲骨をメインとした骨格を整え、首のバランスを戻していきます。そうすることで日常的にかかる負担が徐々に軽減し、ストレートネックに伴う各種症状の改善をめざします。
ストレートネックにお悩みのあなたぜひ一度ご相談ください。海老名すずらん整体院でカラダを一緒に変えましょう！
ストレートネック対する当院の考え方
海老名すずらん整体院では
首だけを見ることはしません。
整えるのは
✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 肩甲骨
✔ 首のインナーマッスル
「首が自然にカーブを取り戻せる環境」を作ることを大切にしています。
無理にボキボキするような矯正は行いません。
こんなお悩みありませんか？
- スマホやパソコンのあと、首がガチガチになる
- 上を向くと首の付け根が詰まる感じがする
- 慢性的な肩こりが当たり前になっている
- 頭痛が増えてきた（特に夕方）
- 朝起きたときから首が重い
- 姿勢が悪いと家族に言われる
なかなか良くならない坐骨神経痛の本当の原因とは
坐骨神経痛がなかなか改善しない場合、実は多くの方に共通する「原因の考え方」があります。
坐骨神経痛が長引くケースの多くは、
坐骨神経だけに問題があるわけではありません。
ストレートネックがなかなか改善しない場合、実は多くの方に共通する「原因の考え方」があります。
首の不調が長引くケースの多くは、
首の骨だけに問題があるわけではありません。
重要なのは、
首を支えている背骨・骨盤・肩甲骨のバランスが崩れていることです。
骨盤が後ろに倒れたり、
背中が丸くなったりすると、
頭の位置は自然と前に突き出します。
頭の重さは約5kg。
その重みを首だけで支える状態が続けば、
首のカーブは徐々に失われていきます。
その結果、
本来ゆるやかにカーブしている頸椎がまっすぐになり、
首や肩に常に強い負担がかかり続けます。
これが、
- 慢性的な首こり
- 頭痛
- 肩の重だるさ
- 目の疲れ
として表面化します。
レントゲンで「ストレートネックですね」と言われても、
実際には骨の形だけが問題なのではありません。
姿勢や体の使い方といった“動きのクセ”は画像には映りません。
そのため、原因にアプローチされないまま
症状だけが続いてしまうのです。
つまり、
ストレートネックの本当の原因は「首そのもの」ではなく、
首に負担をかけ続けている全身のバランスと姿勢にあります。
【関連記事】坐骨神経痛の背景には、骨盤の傾きや動きの乱れが関係しているケースも少なくありません。
▶ 骨盤矯正について詳しくはこちら
ストレートネックが改善しない人に共通する身体の特徴
ストレートネックがなかなか良くならない方には、
いくつか共通する体の使い方や状態の特徴があります。
「特別なことはしていないのに首がつらい」
そう感じている方は、
以下の項目に当てはまるものがないか確認してみてください。
長くうつむいた姿勢を続けていると、
首の付け根や肩がじわじわと重くなってきませんか？
頭の重さは約5kg。
前に傾くほど、首にかかる負担は何倍にもなります。
同じ姿勢が続くことで、
首のカーブを支える筋肉が疲労し、
ストレートネックが固定化していきます。
「作業をやめると少し楽になる」
という場合は、姿勢が大きく関係しているサインです。
痛みやコリが、
いつも同じ側に出ていませんか？
無意識に
・片側に体重をかけて立つ
・同じ方向に首を傾ける
・バッグをいつも同じ肩にかける
こうした日常のクセによって、
体の左右バランスが崩れている可能性があります。
「いつも同じ側がつらい」という方は、
体の左右差が大きくなっているサインです。
痛みやしびれを強く感じる場合、
寝ている間に体を動かせていないことが影響しています。
朝、起き上がる瞬間に
首が固まっているように感じることはありませんか？
寝ている間に血流が滞り、
首や背中の動きが制限された状態で動き出すと、
一気に負担がかかります。
朝が特につらい方は、
体の柔軟性や回復力が低下している可能性があります。
首のコリだけでなく、
・夕方になると頭が重い
・目の奥が痛くなる
・集中力が続かない
といった症状はありませんか？
首の緊張が続くと、
血流や神経の働きに影響し、
頭痛や眼精疲労につながることがあります。
海老名すずらん整体院が坐骨神経痛で大切にしていること
海老名すずらん整体院では、
坐骨神経痛で「何をしてもよくならなかった方」が来院されています。
坐骨神経痛は、「神経が悪いから仕方ない」「年齢のせいだから治らない」
そう言われて、不安を抱えたまま来院される方も少なくありません。
海老名すずらん整体院では、痛みやしびれだけを見るのではなく、
なぜ今その症状が出ているのかを大切にしています。一時的に楽になる施術ではなく、
日常生活に戻ったあとも「また繰り返さない体」を目指すこと。
それが、当院の坐骨神経痛に対する基本的な考え方です。姿勢や体の使い方のクセ、
座り方や立ち上がり方など、
普段の生活で気をつけたいポイントをお伝えしながら、
無理なく続けられる形で体を整えていくことを目指します。
「ここに来たときだけ楽になる」のではなく、
普段の生活が少しずつ楽になっていくこと。
それをゴールとして、坐骨神経痛の施術を行っています。
痛みのある部分だけに原因があるとは考えません
坐骨神経痛という名前から、
「お尻や脚に問題がある」と思われがちですが、
実際には痛みが出ている場所そのものが原因ではないケースが多くあります。
骨盤の傾きや股関節の硬さ、
背骨の動きや日常の姿勢のクセなど、
体全体のバランスの乱れが積み重なった結果として、
坐骨神経に負担が集中していることが少なくありません。
強く押したり、無理に動かす施術は行いません
坐骨神経痛があると、
「強く押されるのではないか」
「無理に動かされて、かえって悪化しないか」
と不安に感じる方も多いと思います。
海老名すずらん整体院では、
痛みの強い部分を無理に刺激したり、
バキバキと音を鳴らすような施術は行いません。
骨盤や股関節、背骨の動きを一つひとつ確認しながら、
体の状態に合わせて
負担の少ない方法でバランスを整えていく整体を行っています。
そのため、
整体が初めての方や、
過去に強い施術でつらい思いをした経験がある方にも、
安心して受けていただける施術方針です。
施術前の検査と説明を大切にしています
当院では、
いきなり施術に入ることはありません。
まずは、
立ち方・座り方・体の動かし方などその方の症状に応じてうごきを確認しながら、
骨盤や股関節、背骨の動き状態などをチェックします。
そのうえで、
なぜ坐骨神経に負担がかかっているのか
どこに体のバランスの崩れがあるのかを、
専門用語を使わず、できるだけわかりやすくご説明します。
その場しのぎではなく、再発しにくい体を目指します
一時的に痛みが引いても、
体の使い方やバランスが変わらなければ、
坐骨神経痛は繰り返しやすくなります。
海老名すずらん整体院では、
施術による変化だけで終わらせるのではなく、
日常生活の中で体に負担をかけにくくすることを大切にしています。
あなたの坐骨神経痛を担当する施術者を紹介します
坐骨神経痛は、痛みそのものだけでなく、
「長く座っていられない」
「歩くのが怖い」
「寝返りのたびに目が覚める」
といった、日常生活へのストレスが大きい症状だと感じています。
これまで多くの方を施術してきましたが、お尻から脚にかけての痛みやしびれによって、
仕事や家事、外出を少しずつ我慢するようになってしまう方は少なくありません。
海老名すずらん整体院では、痛む場所だけを見るのではなく、
骨盤や腰、股関節、姿勢や体の使い方まで含めて状態を確認しています。
坐骨神経痛には必ず、
体に負担がかかり続けている「理由」があります。
その原因を一つずつ整理しながら、無理のない形で改善を目指すことを大切にしています。
これまで、坐骨神経痛をはじめとした
腰・お尻・脚の痛みやしびれの症状を多く担当してきました。
整形外科に勤務していた経験もあり、
ヘルニアや脊柱管狭窄症が関係するケースなど、
さまざまな坐骨神経痛を見てきています。
現在は整体師の立場から、
痛みだけでなく、動かすときの不安や
日常生活で困っていることにも目を向けながら、
お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。
整体が初めての方や、
どこに相談すればいいか迷っている方も、
どうぞ気軽に今の状況をお聞かせください。
坐骨神経痛など症状改善のお声が続々と！
海老名すずらん整体院では坐骨神経痛に悩むたくさんのお客様に来店いただいております。直接いただいたお声をご紹介しておりますのでぜひごらんください。
坐骨神経痛で整形外科に通院しても改善せず来院。
定期的に施術を続ける中で、足・腰の痛みや歩行の安定感に変化を実感。
電気治療を使わず、状態に合わせた丁寧な施術で、身体だけでなく気持ちも前向きになったとの声です。
坐骨神経痛で悩んでいた方が、現在は日常生活でほとんど気にならない状態まで改善。
無理をした際にしびれやけいれんが出ることもあるものの、その都度、施術を受けることで楽になると実感されています。
症状が落ち着いた後も、安心して頼れる整体院として継続的に通われているという声です。
坐骨神経痛でのよくある質問
初めての方からよくいただく坐骨神経痛でのご質問をまとめました。来院前の不安解消にお役立てください。
- 坐骨神経痛が強い状態でも整体を受けて大丈夫ですか？
- はい、大丈夫です。
痛みやしびれが強い場合でも、無理に動かしたり、強く刺激することはありません。
体の状態を確認しながら、負担の少ない方法で施術を行いますのでご安心ください。
- 病院で「異常なし」と言われましたが、整体で見てもらえますか？
- はい、問題ありません。
坐骨神経痛は、画像検査では異常が見つからないケースも多くあります。
その場合、姿勢のクセや骨盤・腰まわりのバランスが影響していることも少なくありません。
当院では体の使い方や全体のバランスから原因を考えていきます。
- 坐骨神経痛は、何回くらい通えばよくなりますか？
- 症状の強さや期間、体の状態によって個人差があります。
軽い症状であれば数回で変化を感じる方もいらっしゃいますし、
長く続いている場合は、ある程度の期間が必要になることもあります。
初回時に状態を確認し、通院の目安をご説明します。
- 坐骨神経痛は自然に治りますか？
- 一時的に痛みが落ち着くことはありますが、
原因となる姿勢や体の使い方が変わらないと、再発するケースも少なくありません。
「良くなったり悪くなったりを繰り返している」という方は、体のバランスを整えることが大切です。
症状を繰り返さないためには、体のバランスや動きを整えていくことが大切です。
- 施術は痛くありませんか？
- 当院の施術は、強い痛みを伴うものではありません。
体の状態に合わせて行いますので、
「痛い施術が苦手」「刺激が不安」という方も安心して受けていただけます。
- 坐骨神経痛と腰痛は関係がありますか？
- はい、大きく関係していることが多いです。
坐骨神経は腰から出ているため、腰や骨盤の動きが悪くなることで、
お尻や脚に痛み・しびれが出るケースもあります。
そのため、当院では腰や骨盤も含めて全体を確認します。
【関連記事
坐骨神経痛と腰の不調は深く関係しています。慢性腰痛については以下も合わせてご覧ください。
▶ 慢性腰痛についてはこちら
- 痛み止めや湿布を使いながら通ってもいいですか？
- 痛み止めや湿布で一時的に楽になることもありますが、
体のバランスが崩れたままだと症状を繰り返してしまうことがあります。
根本的な改善を目指すために整体を併用される方も多いです。
そのストレートネック、我慢せず一度ご相談ください
海老名すずらん整体院では、症状の経過や生活背景を丁寧に伺い、
今の状態に合った施術をご提案しています。
