寝違えとは？なぜ突然首が痛くなるのか
寝違いとは、寝ている間の姿勢や体の緊張が影響し、首や肩まわりの筋肉・関節に負担がかかることで、朝起きたときに突然痛みが出る状態をいいます。
睡眠中は長時間同じ姿勢が続きやすく、首に無理な角度がかかったままになることも少なくありません。その結果、血流が悪くなり筋肉がこわばったり、関節の動きが制限され、起きた瞬間に「首が動かない」「振り向けない」といった強い痛みを感じることがあります。
また、寝違いは単に寝方だけが原因ではないことも多く、日中の姿勢のクセや肩・背中の疲労、体のバランスの乱れが積み重なった結果として起こる場合もあります。そのため、特別なことをしていなくても、ある朝突然、首の痛みとして表に出ることがあるのです。
レントゲンなどの画像検査では異常が見つからないことが多く、数日で自然に痛みが落ち着くケースもあります。しかし、体のバランスが崩れたままだと痛みが長引いたり、何度も寝違いを繰り返してしまうこともあります。
こんなお悩みはありませんか？
- 起きたら、首を動かすと痛みがあった
- 寝違いをして、数日たっても痛みが残る
- 振り向いたり上を向けない
- 何度も寝違えを繰り返す
海老名すずらん整体院の寝違いに対する考え方
寝違いは首だけの問題と思われがちですが、背中や肩、姿勢など体全体のバランスが関係していることも少なくありません。
海老名すずらん整体院では、痛みのある首を無理に動かすのではなく、体全体の状態を確認しながら施術を行います。
海老名ずずらん整体院の施術者は国家資格「柔道整復師」所有。柔道整復師は骨や筋肉のスペシャリストです。振り向くのも困難な寝違い症状でも、専門知識があるからこそ適格な対応ができます。寝違いのつらさがあると、「首をたくさん動かされるのでは…」と不安になる方も多いと思います。
海老名すずらん整体院では、痛みの強い部分を無理に押したり、強く動かすことはありません。首の状態を丁寧に確認しながら、負担の少ない方法で体を整えていきます。
首は、前後・左右・回旋など、さまざまな方向に動く関節です。どの動きが制限され痛みの基となっているのかを見極めるには、首に関わる関節や筋肉の働きを熟知していなければなりません。そして寝違いは首だけの問題と思われがちですが、実際には背中や肩、姿勢のクセなどが影響していることも少なくありません。当院では、首の痛みが出ている原因を体全体のバランスから考え、
「なぜ今、寝違いが起きたのか」を大切にしています。
海老名すずらん整体院では、いきなり施術に入ることはありません。
現在の状態や考えられる原因、施術の進め方をわかりやすくお伝えした上で施術を行います。「何をされるかわからない」という不安を感じず、安心してお任せいただけるよう心がけています。
寝違い症状でのよくある質問
- 寝違えた当日に整体をしていいのか？
- はい、大丈夫です。
痛みが強い場合でも、無理に首を動かすことはせず、状態に合わせて負担の少ない施術を行います。
「動かすと痛い」「触れるのが不安」という場合も、まずはご相談ください。
- 何回くらい通う必要があるのか？
- 症状の程度や体の状態によって個人差がありますが、軽い寝違いであれば数回の施術で楽になる方もいらっしゃいます。初回時に状態を確認し、目安や通院ペースについてご説明します。
- 湿布や痛み止めで様子をみても大丈夫ですか？
- 湿布や痛み止めで一時的に楽になることもあります。
ただし、痛みの原因となっている体のバランスがそのままだと、
痛みが長引いたり、繰り返してしまうこともあります。
- 寝違いを繰り返してしまうのはなぜですか？
- 姿勢のクセや日常生活での体の使い方、疲労の蓄積などが影響している場合があります。
首だけでなく、体全体のバランスを整えることで再発を防ぎやすくなります。
首の症状や腰まで症状改善のお声が続々と！
海老名すずらん整体院では寝違いを含め、様々な症状のお客様に来店いただいております。直接いただいたお声をご紹介しておりますのでぜひごらんください。
