こんにちは海老名すずらん整体院です。
8月は海老名すずらん整体院はイベントを企画！
前回も大好評だった赤ちゃんと産後のママに嬉しいBABY×ピラティス
BABY×ピラティスってなにするの？
- BABY（赤ちゃん）の発達促進
ヒトは3歳までに脳の9割が形成されます。特に1歳までの間に様々な刺激を与えることが大切。赤ちゃんの可動域エクササイズ等を用いて発達促進、ママとのコミュニケーションもとりながら幸せホルモンをたくさん分泌させていきます♪ - ママの体幹（インナーマッスル）を刺激産後のママはゆるんだ骨盤の影響でインナーマッスルの活動が制限されがちです。ピラティスの原理だからできる、体幹への効率的なアプローチによってインナーマッスルを活性化していきます。骨盤底筋にも刺激を入れることで、ポッコリお腹や、抱っこでの身体への負担などを軽減♪
●日程
8/7（水）
10：30～11：30
12：00～講師NAMI先生と参加者の皆さまのランチ会（任意参加）
【ランチ会場所】
海老名駅周辺のお店で開催予定です。現在調整中決まり次第お伝えします！
参加費等はありませんので各自でご飯代をご負担ください。
ママ同士のコミュニケーションはもちろん、ピラティス認定資格のあるNAMI先生や栄養士のアツコ先生にも参加いただきます。身体のケアや離乳食の悩みなどお食事をしながら聞いてみて下さいね！
※ランチ会のみの参加はできかねます
●服装
タイトなパンツなどでなければOK。ヨガウェア等を用意しなくても気軽にご参加頂けます
●持ち物
ペットボトルや水筒
厚めのバスタオルかヨガマット
●予約方法
LINE@・電話・店舗にて受付いたします。
予約制となります
TEL046-204-5120
定員は8名
定員一杯につき予約終了となりました
なお、低人数予約制になりますのでキャンセルはご遠慮ください
※お子様が以下の場合はレッスンの参加はできません。
・発熱している時、又は解熱後24時間以内
・予防接種後、48時間以内のとき
・感染症にかかっているとき
・食欲がない、ぐったりしているなど発熱していなくても明らかに体調の悪いとき
（マメ知識）ピラティスとは？
●第一次世界大戦以降リハビリとして体系化されたトレーニング。解剖学を根幹にした理論的なインナーマッスルトレーニング。
●インナーマッスルに刺激を与えることでケガを予防することも目的の一つ。
ヨガと似ていますが・・・
☆ヨガ＝呼吸と筋肉のストレッチング
☆ピラティス＝体幹と呼吸の連動によるトレーニング
あくまでもトレーニングとしての意味合いが強いのがピラティスです
講師紹介
NAMI（ナミ）
InstagramアカウントPIRATHIS NAMI
神奈川県在住
Afaa pilates認定インストラクター
stretch-eze®️
ヒメトレ普及員
県央エリアを中心にピラティスの講座を受けもつ。丁寧なだけでなく、的確な指摘でクライアントのフォームを改善する。その姿はまさにインストラクターのあるべき姿。自身がピラティスによって救われた経験をもとに「多くのクライアントさんに健康を届けたい」その一心で主婦から高齢者まで多くの層の支持をうけている。
