腰痛・肩こり・産後もバッチリみれる。海老名駅徒歩2分の整体。
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腰痛・対策

おしりの硬さが腰痛の原因に!?

こんにちは♪海老名すずらん整体院です。腰痛ので悩まされている方の多くが固くなってしまっている筋肉があります。それは「おしり」の筋肉。腰とおしりは密接な関係があるんです!今回は腰痛とおしりの硬さの関係についてお話ししていき …

一日1回!腰痛ストレッチ

こんにちは♪海老名すずらん整体院です。悪い姿勢や長時間のデスクワーク、逆に立っていることも多かったりすると、腰には負担がかかり、疲れがたまっています。一日一回、腰の疲れを解消するストレッチを行い心と体をリセットさせちゃい …

ストレッチポールでセルフケア

こんにちは!海老名すずらん整体院です。いきなりですが当院の施術でも取り入れている「ストレッチポール」このストレッチポール、セルフケアに大活躍の優れものなんです!姿勢改善、筋肉がほぐれる、リラックス効果などメリット沢山。ス …

ストレッチポール

坐骨神経痛とは?

こんにちは!海老名すずらん整体院です!当院の患者様の中に「坐骨神経痛」に悩まれているかたも多くいらっしゃいます。坐骨神経痛とは何か、お家でできる対処法についてお話ししていきます。坐骨神経痛とは?坐骨神経痛とは、腰椎椎間板 …

坐骨神経痛のイラスト

ギックリ腰の対処法

こんにちは。海老名すずらん整体院です。突然やってくる強い痛み、ぎっくり腰。痛みが出てしまってもどうすればいいかわからない、、、という方もいらっしゃいます。今回は「ぎっくり腰」の対処法についてお伝えしていきます。ギックリに …

ぎっくり腰 画像

ソファーにもたれると何故悪い!?

こんにちは!海老名すずらん整体院です。ソファーに座る時、ついつい後ろにもたれかかってしまう・・・この姿勢、身体にとって良くない姿勢なんです。今回は座る時背中が丸まってしまうと何故いけないのか?正しい座り方についてお話しし …

ブログ ソファーに座る女性

あわない靴を履くと不調につながるワケ

こんにちは!海老名すずらん整体院です。いきなりですが、今、どんな靴を履いていますか?合わない靴を履いていると、カラダの不調が出てくる原因となってしまいます。ただ靴の選び方ってよく分からない、そんな方も多いのではないでしょ …

靴選びの重要性

股関節の固さが腰痛の原因に!?

こんにちは。海老名すずらん整体院です!今回は人体の中でも大きな関節、股関節についてです。股関節の動きが悪いと、腰痛に繋がってしまいます。今回は股関節と腰痛についてお話ししていきます!動く関節と動かない関節人間の体には様々 …

股関節と腰痛

腰痛・肩コリ・体の硬さが気になる方のためのピラティス教室

6月も海老名すずらん整体院はイベントを企画しました~今回は運動初心者の方でも楽しめるストレッチーズを使ったピラティス教室を企画!stretch-eze®️とは?アメリカ生まれの画期的なツールストレッチーズは …

ピラティスサムネイル

その首肩コリ、「呼吸」が原因かも!?

あなたの呼吸、大丈夫?つらい首肩のコリ、痛み・・・実は呼吸が原因かもしれません。 突然ですが、質問です。出来るだけ長く息を吐いてみてください。何秒吐き続けられましたか?長く吐ける人は30秒ほど吐けるのですが、短 …

アイキャッチ 呼吸
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