【腰痛・肩こり・産後】海老名駅徒歩2分の整体
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肩こり・対策

腰痛・肩コリ・体の硬さが気になる方のためのピラティス教室

6月も海老名すずらん整体院はイベントを企画しました~今回は運動初心者の方でも楽しめるストレッチーズを使ったピラティス教室を企画!stretch-eze®️とは?アメリカ生まれの画期的なツールストレッチーズは …

ピラティスサムネイル

肩こりに効く!ツボ押しのススメ

こんにちは!当院にいらっしゃる患者様の中でも多いお悩みが肩コリ。。。そこで!今回は肩コリに効く、お家でも職場でも手軽に押せるツボを紹介します♪ツボを押すことで自己治癒力があがりますのでぜひぜひやってみてくださいね!首肩コ …

アイキャッチ 肩こりツボ

その首肩コリ、「呼吸」が原因かも!?

あなたの呼吸、大丈夫?つらい首肩のコリ、痛み・・・実は呼吸が原因かもしれません。 突然ですが、質問です。出来るだけ長く息を吐いてみてください。何秒吐き続けられましたか?長く吐ける人は30秒ほど吐けるのですが、短 …

アイキャッチ 呼吸

ズボラ女子でもできる!カンタン肩甲骨ストレッチ

こんにちは!海老名すずらん整体院です。みなさんお家でのリラックスタイム、どのように過ごされますか? ゆったりテレビを見たり、スマホをいじったりする方も多いのではないでしょうか。そうするとどうでしょう・・・背中が …

肩コリを緩和するスマホの利用方法

自宅でのリラックスタイムや通勤など、スマホを利用しているとどうしても肩コリが気になる…そんな時に少しでも負担が少なくなるスマホの使い方あったらいいなと思っている方も多いのではないでしょうか?今日はそんなスマホによる肩コリ …

肩コリを緩和するスマホ活用方法

肩こりと呼吸の関係性。呼吸が浅いと損になる理由とは。

疲れたな~肩こりが気になるな~そんな方は呼吸が浅くなっているのかもしれません。呼吸を意識的に行えば姿勢は変わりゆがみの緩和にもつながります。肩こりなどに悩んでいる人の大半は呼吸のリズムも乱れていることが多い。意識的に行う …

肩こり・眼精疲労に効くツボ【筋肉図鑑】背側骨間筋

指を広げパーにする筋肉大・小菱形筋 【走行】始まり:中手骨→終わり:指骨、指伸筋腱膜【作用】指の外転(パーに拡げる)【支配神経】尺骨神経指と指の間についている筋肉。人間のカラダは全て筋肉で動くのでこんな細かいところにもも …

猫背が鎖骨で変わる?!骨ストレッチ

「骨ストレッチ」2/7に放映された番組、ご覧になった方も多かったのでは。ホネストレッチを提唱されている松村先生がTVで紹介されていましたね。最近は本なんかでも話題みたいです。とても理にかなった方法だな~と見入ってしまいま …

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