腰痛・肩こり・産後もバッチリみれる。海老名駅徒歩2分の整体。
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肩こり・対策

猫背にお悩みの必見!ストレッチ方法

こんにちは!海老名すずらん整体院です。猫背で首が前に出てしまう、とお悩みの方が多く見受けられます。頭が正常より前に出てしまう頭部前方位姿勢は、普段の何気ない姿勢が習慣化することで生じる不良姿勢です。そうなると首肩コリの原 …

デスクワークの方必見!肩こりに「小円筋ほぐし」

こんにちは!海老名すずらん整体院です。PC作業が多い方がこりやすい筋肉の一つに「小円筋」があります。小さい筋肉ですが、とても頑張ってくれている縁の下の力持ちな筋肉。この筋肉の硬さが肩甲骨まわりの硬さにつながってしまいます …

小円筋の起始停止

デスクワークの方必見!肩こりに「三角筋ストレッチ」

こんにちは!海老名すずらん整体院です。仕事に、家事に、育児に、、、ご自身が思っている以上に疲労がたまってしまっているのが「腕」思ってる以上に腕の筋肉がパンパンになり、その影響で首肩回りまで固くなってしまっている方も多いの …

肩コリの女性

ストレッチポールでセルフケア

こんにちは!海老名すずらん整体院です。いきなりですが当院の施術でも取り入れている「ストレッチポール」このストレッチポール、セルフケアに大活躍の優れものなんです!姿勢改善、筋肉がほぐれる、リラックス効果などメリット沢山。ス …

ストレッチポール

寒さに負けるな!「蒸しタオル」健康法

こんにちは!海老名すずらん整体院です。ぐっと冷え込みが強くなりましたね。寒いとどうしても体が冷えちゃって不調が出やすい・・・そんな時にオススメなのが「蒸しタオル」!心も体も温めてくれる蒸しタオルについてお話していきます! …

首こりの原因、後頭下筋

こんにちは!海老名すずらん整体院です。 今や多くの日本人を悩ませる首のこり。実は首のコリと肩のコリは原因が別にあったりします。 今回は首のコリの原因の一つである後頭下筋についてと、そのストレッチ方法についてお伝 …

こうとうかきんぐん

あわない靴を履くと不調につながるワケ

こんにちは!海老名すずらん整体院です。いきなりですが、今、どんな靴を履いていますか?合わない靴を履いていると、カラダの不調が出てくる原因となってしまいます。ただ靴の選び方ってよく分からない、そんな方も多いのではないでしょ …

靴選びの重要性

「肩甲骨はがし」で体の不調を吹き飛ばせ!!

こんにちは!海老名すずらん整体院です。 肩こりなどのカラダの不調を感じている方の多くは、肩甲骨周りが固まってしまっている傾向にあります。肩甲骨が動くようになれば関節の可動域が広がり、血行が良くなり肩こりが和らい …

お客様の声 肩こり

腰痛・肩コリ・体の硬さが気になる方のためのピラティス教室

6月も海老名すずらん整体院はイベントを企画しました~今回は運動初心者の方でも楽しめるストレッチーズを使ったピラティス教室を企画!stretch-eze®️とは?アメリカ生まれの画期的なツールストレッチーズは …

ピラティスサムネイル

肩こりに効く!ツボ押しのススメ

こんにちは!当院にいらっしゃる患者様の中でも多いお悩みが肩コリ。。。そこで!今回は肩コリに効く、お家でも職場でも手軽に押せるツボを紹介します♪ツボを押すことで自己治癒力があがりますのでぜひぜひやってみてくださいね!首肩コ …

アイキャッチ 肩こりツボ
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