【腰痛・肩こり・骨盤矯正・産後】海老名駅徒歩2分の整体
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カラダのこと

骨粗しょう症は何故女性に多い

骨粗しょう症というと、病気のイメージが先立つかも知れません。ですが、本来は加齢による老化現象であり誰にでも起こりうる可能性があります。特に骨密度の低下は女性に多くみられ、その理由はエストロゲンといわれるホルモンによるもの …

肩こりと呼吸の関係性。呼吸が浅いと損になる理由とは。

疲れたな~肩こりが気になるな~そんな方は呼吸が浅くなっているのかもしれません。呼吸を意識的に行えば姿勢は変わりゆがみの緩和にもつながります。肩こりなどに悩んでいる人の大半は呼吸のリズムも乱れていることが多い。意識的に行う …

リンパも流す!自宅でも簡単にできる、足スッキリアイデア

毎日同じ姿勢をとっていると、関節や筋肉のこわばりがでたり、骨格のゆがみがでたり代謝のサイクルが悪くなりどんどん疲れも溜まってしまいます。ゆがみがつよくなると血流、リンパの流れが滞り老廃物の排出もうまくくいかなくなってしま …

【ダイエット】かめば痩せるは本当なのか?

食事は良くかんで味わう。皆さんは一回の食事でどれだけ噛むことを意識していますか?下の図は、各時代における食事をどれだけ咀嚼しなければ食べれないかを実験した際の結果です。 弥生時代から現代に至るまで、かなりの右肩 …

【姿勢で変わる】ハーバード大学が示した姿勢の影響

嘘のような話。だけど本当の話!姿勢が良くなると様々なことが変化します!!きょうは、そんな姿勢によって得られるメリットを、根拠に基づきご紹介します!背筋を伸ばせば積極性がでる!日本人と欧米人を比較してみると。欧米の方の方が …

姿勢や反り腰改善も【体幹を鍛えるメリット】

最近は本や雑誌など目にしていると必ず飛び込んでくるのが『体幹』体幹ダイエット・体幹リセット・体幹チューニング。様々な体幹エクササイズが世の中には溢れています。読んで字のごとく。カラダのみきを作るのが体幹なのですが。健康美 …

肩こり,腰痛が1位を独占-女性のお悩みランキング-

30代1位 肩こり・腰痛がある (24.7%)2位 太り気味 (23.7%)3位 しみ・そばかす(22.4%)40代1位 肩こり・腰痛がある(23.2%)2位 しみ・そばかす(22.8%)3位 太り気味(20.4%)50 …

花粉症に効く2つのツボ!

春ですね。いい季節だけど、花粉症をお持ちの方にはツライ季節でもあります。花粉症のメカニズムや鼻づまりなどにも効くツボをご紹介していきます。花粉症とは?スギやヒノキなど特定の物質が体内に入ったときこの物質を取り除こうとして …

カラダのゆがみの原因は?

最近、肩こりもひどいし、なんだか言い表せないけどカラダがダルイ…そんな経験をしている方はきっと身体の歪みも関連しているかもしれません。では、なんでゆがんでしまうのか?今回は歪みの要因を探っていきましょう~歪みは姿勢が原因 …

【肋骨の役割】あのメダリストも折れていた…

スキーの銀メダリスト渡部選手。じつは肋骨を骨折していたそうです。あのガチ勝負のオリンピックで肋骨を骨折しつつメダルを獲得したなんて…肉体的にもメンタル的にもスゴイ!!としかいいようがありません。さてそんな渡部選手が骨折し …

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