2019.10.10 海老名ずずらん整体院にてシニアロコモ体操講座が開催されました!

65歳以上を対象にした今回の講座

70~80代のお客様に参加いただきました(^_^)

 

ボールを使って背骨や肩甲骨を動かしています

日常動作には必須の動きですね

腹筋を使うことを覚え込ませます。しっかり吸って、吐く

す~っ、は~っ

四つんばいでの体幹トレーニング

みなさん頑張っていました~

NAMI先生の指導にもチカラがはいってますね!

今回は3名の皆様に参加いただきました

講座後のお客様の声をすこし

「スクワットやりかたをしれて良かった」

「呼吸が大切と言うことがわかった」

「正しい姿勢を意識していきたいです」

少しでも皆様の健康増進に関われたならうれしく思います

次回11/9も同様の講座を開催いたします。ぜひご参加お待ちしております!!

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