今の時期避けて通れないもの・・・

そう、それは花粉問題。

今、日本人の4人に1人が花粉症と言われています。

今回はつらーい症状を軽減させるために注目の食べ物「チョコレート」

についてお話しします♪

花粉症とは?

花粉は身体にとって異物です。

異物が体内に侵入した際、身体を守るための免疫反応が過剰に働くことによって

くしゃみや鼻水、目のかゆみ等が引き起こされます。

これが「花粉症」と言われる症状です。

チョコレートが何故イイの?

チョコレートに含まれるポリフェノールと言う成分は聞き覚えがあるのではないでしょうか。

実はこの成分が人の体内に入ると、抗酸化物質として働くことが明らかになっています。

さらに、鼻水や痒みを引き起こす「ヒスタミン」の生成を抑える働きをしてくれることまで分かっているのです!

 

しかし、いくら身体に良いからと言って食べ過ぎてしまってはいけません!

糖質の過剰摂取になってしまい、かえって逆効果です。

毎日少しずつを継続するように心がけましょう♪

カカオ度数70%以上のダークチョコがおすすめですよ。

まとめ

いかがでしたか?

チョコレートにも沢山種類がありますので、日替わりで食べ比べしても楽しいかもしれませんね!

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